À l’Espace Sanae tous les lundis de 8h30 à 9h45 et  de 10h à 11h15 ainsi que les jeudis de 8h45 à 10h

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit être soigneusement ajusté à chaque personne. » – T.K.V. Desikachar

Après une longue expérience en tant qu’aide-soignante et une pratique constante du Yoga depuis 16 ans, j’ai décidé de partager mon savoir et mes acquis.
Je me suis formée avec le professeur Yanick Maudet à l’école ETY Viniyoga de Claude Maréchal, lui-même formé par Desikachar et Krishnamacharya.

Depuis, je donne des cours à domicile, adaptés aux jeunes enfants, aux adultes et aux seniors.
Aujourd’hui, je propose des cours de Viniyoga à l’Espace Sanaé, destinés au public senior.

Ma pratique du Viniyoga est basée sur l’adaptabilité.
Mes cours sont ajustés avec écoute et bienveillance en fonction des publics que je reçois. J’enseigne et je pratique une technique douce, tournée vers l’intériorité, axée sur les mouvements du corps et la respiration. Mon but est d’aider les élèves à progresser dans leur pratique, mais surtout à se reconnecter à soi, à écouter ses besoins, émotions et ressentis.

Les cours se terminent soit par une relaxation, des respirations pranayama ou des méditations guidées.

Les bienfaits de cette pratique :

• Un sommeil apaisé
• Une énergie retrouvée
• Un tonus musculaire et une meilleure souplesse
• Une réduction de l’anxiété

Je serais ravi de faire partie de votre cheminement et de vous apporter un maximum de clés pour améliorer votre quotidien et développer votre pratique du Yoga.