L’ashtanga vinyasa est un yoga traditionnel du sud de l’Inde issu de la tradition de Krischnamacharya.

Une méthode de yoga dynamique combinant souffle et mouvement.

Les séances (2h) se déroulent selon une série de postures codifiées dans un ordre cohérent permettant l’ouverture du corps :

salutations au soleil, postures debout, postures assises, postures de fin, relaxation, le tout rythmé par le flux constant du « vinyasa » (enchaînement répété entre chaque posture) permettant de réchauffer le corps, éliminer les toxines, favoriser la circulation respiratoire et énergétique, défaire les nœuds physiques et émotionnels, renforcer et assouplir le corps et l’esprit. Travail d’ancrage, d’équilibre, de concentration… cette pratique est une véritable méditation en mouvement.

Originaire d’Annecy, j’ai depuis 2015 suivi plusieurs stages de formation avec des enseignants expérimentés et gardiens de la tradition (Annick Goueslain, Mark Darby, Gérald Disse…), puis achevé en décembre 2021 une formation 500h à l’école de Mysore de Lyon avec Pierre Baronian et Annick Goueslain.

Cette pratique est un outil de transformation précieux pour un équilibre physique et psychique, un chemin vers la connaissance de soi.

L’ashtanga vinyasa yoga c’est la joie, c’est aussi se sentir vivant… J’ai à cœur de faire découvrir cette magnifique pratique à tous types de pratiquants, dans la douceur et la bienveillance.